大家有没有明明身体很疲倦，但躺在床上怎么也睡不着，满脑子胡思乱想的情形。 晚上睡不着，白天没精神。整个人恍恍惚惚，工作和生活，都大受影响。 今天推荐五个方法，让大家可以改善这种状况。